مشاهد بريس
فطوري بسيط للغاية أشرب الشاي الكيني مع الخبز و موزة في أيام التدريب السهلة.
عندما يكون اليوم تدريب صعباً أتناول فواكه أخرى وأضيف بيضة.
في الساعة 4 مساءً بعد حصة بعد الظهر: أتناول العصيدة.
بالنسبة للعشاء عادة ما يكون وجبة : أوغالي (طحين الذرة المطبوخ في الماء) مع اللحم البقري أو الملفوف أو السبانخ. ودائما كوب من المرسيك (حليب البقر المخمر) لتسريع وتسهيل الهضم. وأحياناً أتناول الشوكولاتة والبطاطا المقلية لكنها لا تزال استثنائية.
أنا لا أشرب الكحول أبداً لا يسمح لي ضميري الشخصي والمهني بفعل ذلك.
80٪ من كل الطعام الذي أكلته منذ بداية مسيرتي المهنية هو نفسه.
أنا أختلف قليلا جدا على الرغم من أنني في بعض الأحيان أتناول المزيد من البروتين لتجديد الأنسجة العضلية بعد حصص التدريب الصعبة.
